Programme
Drei Schwerpunkte, ein klarer Aufbau. Dein Programm wird an dein aktuelles Level und deinen Alltag angepasst.
Wähle deinen Fokus
Im Erstgespräch entscheidet ihr gemeinsam, welcher Schwerpunkt zu deinem Ziel passt.
Du lernst die wichtigsten Bewegungsmuster, trainierst mit sauberer Technik und steigerst dich Schritt für Schritt. Der Fokus liegt auf einem starken Fundament – ohne unnötige Komplexität.
Baue echte Körperkontrolle auf. Mit sinnvollen Vorübungen, Push-/Pull-Struktur und Videoanleitungen arbeitest du vom ersten kontrollierten Bewegungsablauf bis zu deinen nächsten Skills.
Verbessere Beweglichkeit, Stabilität und Erholung. Die Einheiten sind anfängerfreundlich und ergänzen dein Kraft- oder Calisthenics-Training sinnvoll.
Dein erster Schritt
Erzähl Luan kurz von deinem Ziel. Im kostenlosen Erstgespräch klärt ihr, ob Lions Gym zu dir passt.